co jeść na dobrą

No tak, pytanie jeszcze ile to jest low fat ;) I tak koniec końców każdy musi znaleźć coś dla siebie i powinien to opierać na doświadczeniu i eksperymentowaniu. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2018-08-08 22:29:19 znaczy wiesz to jest tak najczęściej, jak obserwuje : "oblicz swoje zapotrzebowanie" dobra, typ obliczyl swoje bzdurne zapotrzebowanie [...]

[...] rękami na zwierzę, potem rozszarp je I kosztuje się miechem surowym. Jeśli posiadasz ostre kły, pazury do rozszarpywania zdobyczy to przepraszam. To, że potrafimy i g**** zjeść nie znaczy, że jest to zdrowe. Mieszkaj w lesie, pij wodę ze źródła i jedz surowe owoce. Tego typu teksty negują całą współczesną medycynę. Bo człowiek nigdy nie [...]

tu na poczatek masz o WM http://www.sfd.pl/Waxy_Maize__najszybciej_uzupełnia_glikogen........KIT!-t704228.html jak Ci sie skonczy a stosujesz to po treningu kup glukoze,carbo glukoze wiedzie prym - jako najtansze i najlpesze zrodlo energi po treningu czy na treningu najtansze! przed nia jest tylko vitargo ale cena ww przed treningiem maja [...]

praktycznie wszystkie antyoksydanty mogą w pewnych warunkach zachowywać się jak proutleniacze, a ich nadmiar jest szkodliwy, nie ma tutaj sensacji, to jest wiadome od dawna, błedem jest tylko powszechne przekonanie, że wit c, e, i inne antyoksydanty - to kwintesencja zdrowia, wiec trzeba jesc je hurtowo... jesli chodzi o zwiekszanie wrazliwosci [...]

[...] nie biore jej w trakcie bo po thermie czuje sie wysmienicie..tylko musze przetrwac jakos tydzien jak ja zostawie czego juz sie boje;-( ale nic mi sie wowczas nie chce wiec i jeść tez nie, wiec jakos bedzie.. teraz mnie pociaga Tigh o oo idemm precz bo bana dostane.. Parker- przez te propagande wszyscy sie rzucaja na to.. a dzis szukałam małego [...]

No dobra, a teraz mam taka prosbe... potrzebuje polskich linkow z opisami Atkinsa i Montiego... chodzi o to zeby bylo wypunktowane czego nie mozna jesc, a co mozna i ewentualnie zeby byly podane jakies przykladowe dania To nie dla mnie, a jestem zbyt leniwy zeby samemu to szukac lub ew. rozpisac to drugiej osobie... Licze ze macie cos w [...]

[...] trudniej się zalać na HC. Zalety tłuszczy? Na pewno sytość. Może mniejsze wahania energii, ale to się tyczy osób które lubią dłuższe przerwy między posiłkami, nie potrafią jeść węgli i mają gorszą wrażliwość insulinową, ale w tym ostatnim przypadku używanie diety tłuszczowej jeszcze pogłębi problem, zamiast naprawić. Zamiast wyzywać, doksztalc [...]

dmq ja sam ogarniam temat, naprawde. fajnie, ze wkleiles gotowca w netu, ale nie patrz na czas poltrwania leku i jego farmakokinetyke. wazny jest czas obnizenia prolaktyny przez kabergoline, ten moze wynosic do 28 dni. nie przesadzilem nic z moim samopoczuciem na uwalonej prolaktynie. jeden sie czuje tak, drugi inaczej. jeden na 700 testa musi [...]

Cały dzień nie zaglądam a tu takie perełki…. Moj przykład. Do godziny po treningu wylatuje łącznie 300ww. Przy 7,max 8 iu. W dni treningowe dochodzę do 900/1000ww a to przy max 12 iu insy. Chłop ponad 130kg. Czuje się przy tym świetnie. 17 iu po treningu brzmi aż przerażająco No dobra fajnie ale to juz ustaliliśmy ze mozna jesc 1000ww i dac 1j [...]

Karp to syf. Znaczy co kto lubi... Osobiście przepadam za Łososiem, aczkolwiek te hodowlane nie są zasobne w kwasy epa i dha a niestety ich większość w sprzedaży marketowej. Ja wiem, że święta itd. i powinno się mieć na ten czas to głęboko w zadzie, jednak jeśli jest wybór, zawsze lepiej sięgnąć po tę lepszą opcje. Na codzień u mnie króluje [...]

[...] było badania i to na sporej grupie ludzi, którym podano identyczny posiłek i odpowiedź glikemiczna była bardzo różna. Wiec też nie jest powiedziane, że akurat dla Ciebie będzie to lipny produkt. To dlatego są osoby, któe moga żreć 3 posiłki dziennie po 250g węgla w każdym i jest spoko, a inni muszą jeść 5-7, żeby uzyskac podobną glikemię.

[...] różna. Wiec też nie jest powiedziane, że akurat dla Ciebie będzie to lipny produkt. To dlatego są osoby, któe moga żreć 3 posiłki dziennie po 250g węgla w każdym i jest spoko, a inni muszą jeść 5-7, żeby uzyskac podobną glikemię. Hmm.. ciekawy temat napewno w wolnej chwili doedukuje sie bo nic nie wiem jak działa w teorii i praktyce ;) dziękuje

[...] alpha pharma, genamed? teraz biję propa nexium, mogę dać opinię że jest ok i mi na nim fajno:-)) oxy nie jadłem osobiście bo mi szkoda kasiury choć mam tanio ale i tak szkoda, mam tylko kolegę co jadł shree i cybera, to cybera lepiej oceniał, ale jak ja bym miał jeść to chyba vermodje, bo ma bdb orale . Ponoć androchem ma dobra oxe jak i turę

U nich wygląda to nieco inaczej. Tam wszystko dograne jest na ostatni guzik. Glutamine i tego typu suple maja sponsorowane i mogą je jeść w dużych dawkach. Dieta też wygląda troche inaczej, żeby w pełni wykorzystać potencjał środków lepszych od suplementów :-) Nie znam się na tym nic a nic. Ale tak jest. A co do nie jedzenia np. 8h, lub [...]

[...] poziomie. Zostawiłem sobie z 3 porcje na kiedyś. - Whey C6 /SFD/Images/2015/12/31/7f94041ee77c4f45a239cb360b487abf.jpg Jedno z lepszych białek jakie miałem do dyspozycji jeść. Wszystkie smaki jakie miałem czekolada, orzechowy i ciastko bardzo smaczne. Idealnie komponowały się z moimi posiłkami, masło orzechowym, owsianką, czy kaszą manną. I [...]

[...] a nie że michę trzymam, ze oni by tak nie dali rady, tylko że ja michy nie trzymałem, jadłem dość zdrowo i nie mało. A jedzenie było tak pyszne, że nawet szkoda by mi było zjeść słodycze zamiast tych ryb, owoców morza i mięs :D steków z tuńczyka na codzień nie jadam :D Ale przypuszczam, że te osoby co mi to pisały to miały na myśli żeby [...]

[...] już tak łatwo nie pójdzie. Po redukcji wyglądasz super masz młoda sylwetkę, trudno jednak zauważyć jakieś zmiany które można by przypisać treningowi siłowemu. Jedziesz jeść rozsądnie będziesz laska do później starości Ann, masz za sobą już przygodę z CKD i teraz mogłaś sprawdzić na sobie dietę zbilansowana kierując ja w miarę czasu w stronę [...]

Problem jest taki że chcąc budować masę musisz mieć nadwyżkę kcal i białko też z 'gorka '. Kiedy Rda wynosi ~0,8 (i tam to 15% jest realne) to my musimy jeść minimum 2x tyle. Więc życiowe pytanie brzmi : Czy jeść te 15-20% i liczyć na to że pójdzie a jednocześnie minimalizować straty białka. Mniej strat białka ale teoretycznie mniejszy wzrost. [...]

nie no szlag mnie zaraz trafi! nie moge otworzyc 145stronki ale oki czyli srednio makrelka ma ponad 200g no ale skoro mi smakuje i moge tyle na raz wciagnac (ogranczenia kcal/w/b/t sa oki) to czego mam obnizac do 100g? hmmm chyba ze do tego cos jeszcze mam zjesc jakies orzeszki np tak sie domyslam bo nie wiem co z ta stronka sie stalo i co tam [...]

[...] polską kuchnię do zaleceń diety śródziemnomorskiej, powinniśmy: dwukrotnie zwiększyć konsumpcje ryb i owoców morza, zwiększyć spożycie warzyw i owoców o połowę, jeść o 1/5 więcej warzyw strączkowych, jeść o połowę mniej czerwonego mięsa, jeść o 1/5 mniej białek jajek, spożywać czterokrotnie więcej oliwy z oliwek, w 90% zastąpić [...]